Schön, dass es dich gibt!
Die Atemenreisen richten sich an alle erwachsenen Menschen, unabhängig von ihrem religiösen oder spirituellen Hintergrund. Du bist willkommen in die Tiefe deines Atems einzutauchen und die verborgenen Schätze darin kennenzulernen. Lege deine Vorurteile ab, wie "Ich glaube nicht an sowas." und deine Verbindung zu jeglichen Formen von Atemtechniken. Dein individuelles, praktisches Erleben mit bewusstem Atem ist wertvoller, als jede Wort-beschriebenen Erfahrungen oder bisher bekannten Assoziationen.
Erlebe die Lebendigkeit in Dir.
Eine Atemreise ist weniger eine Technik, vielmehr eine effektive Methode innerhalb des Breathwork, um eine bewusste Verbindung mit deinem Körper, deiner Energie, deinen Gedanken und Gefühlen herzustellen. Durch die verbundene Atmung gewinnst du von innen heraus eine allumfassende Selbsterkenntnis und förderst ein Bewusstsein für deine inneren Prozesse. Deine offene Einstellung und die innere Bereitschaft sind Fundamente, um mit Freude deine Innenwelt zu erkunden, zu entdecken und zu erleben - ähnlich wie ein Kind seine äußere Umwelt in Erfahrung bringt.
Nervensystem
Unser vegetatives Nervensystem regelt alle Abläufe im Körper, die nicht willentlich beeinflusst werden können. Es ist ständig aktiv und reguliert z.B. Atmung, Herzschlag und Stoffwechsel. Das Nervensystem wird indirekt mit bewusster Atmung beeinflusst und kann unsere Gesundheit auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene verbessern.
Kontraindikatoren
Eine Atemreise ist nicht geeignet für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, frischen Operationen oder Verletzungen, akuten Infektionskrankheiten, schweren Hypertonien, Menschen mit akuten Psychosen, Menschen - die aktuell mit Psychopharmaka medikamentiert werden, Epilepsie oder während der Schwangerschaft. Solltest du dich in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung befinden, weise ich dich ausdrücklich darauf hin, nur nach vorheriger Absprache mit deinem*deiner Therapeut*in oder deinem Arzt*deiner Ärztin an meiner Atemreise teilzunehmen.
Selbstwirksamkeit
Es erfolgt keine Technikvermittlung, im Sinne der Atemtherapie, die auf Veränderung des mechanischen Atemvorganges ausgerichtet ist. Vielmehr geht es um das Entdecken deiner eigenen Selbstwirksamkeit und die Integration des Erkannten. Nach einem gemeinsamen Check-In wirst du für ca. 1,5 Stunden mit bewegender Musik atmen und im Anschluss gehen wir auf deine Erlebnisse ein.
Begleitung
Mit meiner aufmerksamen und intuitiven Begleitung entsteht ein achtsamer und wertfreier Raum, der dir die Möglichkeit gibt, dich und deinen Themen zu öffnen, hinzugeben und zu integrieren. Als Atemtherapeutin, Meditationslehrerin und mit meinen pädagogischen Erfahrungen bin ich während der Atmung für dich da und unterstütze dich - sowohl während der Session, als auch darüber hinaus bei der Integrationsarbeit.
Selbstbewusstsein
Die Atemarbeit ist eine kraftvolle Praktik, die tiefe persönliche Prozesse anstoßen kann. Grundlegend geht es darum, dein Selbstbewusstsein = deiner Selbst bewusst zu werden. Mit deinem Bewusstsein zu arbeiten, bedeutet alles in dir wahrzunehmen - wie deine Gedanken, Gefühle, Glaubenssätze, Empfindungen, Vorstellungen, möglichst ohne zu bewerten. Somit können eigene Potenziale erkannt, Erfahrungen integriert und alte Programme aufgelöst werden.
Wirkung
Jede Atemreise ist eine neue Entdeckungsreise, mit der wir erweiterte Bewusstseinszustände erreichen können. Mit jedem Ausatemzug scheiden wir viele Giftstoffe aus - nicht nur körperliche - auch seelische. Der Atem hilft dir Spannungen und Ballast abzuwerfen, loszulassen. Zudem nimmst du den gegenwärtigen Moment intensiver wahr und schulst deine Achtsamkeit deines Seins. Ohne zu verändern oder zu bewerten, lassen wir fließen, was jetzt fließen möchte. Sei du, sei echt, sei authentisch!
Zusammenfassung
Bei einer Atemreise beginnt sich das Nervensystem neu zu regulieren und zu organisieren. Lang gehaltene Emotionen können in Bewegung gesetzt werden, was das Erleben und Loslassen dieser Gefühle erleichtert. Dadurch kann ein Gefühl von Klarheit, Verbundenheit und Lebendigkeit entstehen. Die Praxis der verbundene Atmung ist die Brücke zum Unterbewusstsein, was das Bewusstsein erweitert und eine innerliche Balance ermöglicht. Ein Weg, der von Tiefe, Veränderung und Wachstum geprägt ist.
Bist du bereit einen Schlüssel zu innerem Frieden, Stärke & tiefe Verbindung in dir selbst zu finden?
"Du bist kein Tropfen im Ozean.
Du bist ein gesamter Ozean in einem Tropfen."
-Rumi-
Schriftstellerin und Dichterin